Dieta durante la gravidanza
La gravidanza è per alcune donne un periodo in cui non esistono regole nell’alimentazione, per altre un periodo di forte reflusso gastrico o di nausea che spingono ad assumere quantità eccessive di cibo (soprattutto carboidrati). Questo porta ad un aumento sconsiderato di peso, anche 25/30 kg! Per garantire un buono stato di salute sia al bambino che alla mamma è fortemente consigliato seguire una dieta sana ed equilibrata e che soddisfi tutte le necessità di mamma e figlio, consumando in abbondanza alimenti quali frutta, verdura e legumi che garantiscono i fabbisogni di vitamine e sali minerali.