Dieta ingrassante
È una dieta consigliata a chiunque sia sottopeso e voglia raggiungere il peso forma in modo sano.
È necessario essere seguiti da un professionista per essere certi di ingrassare correttamente, cioè di massa magra, e non di massa grassa, che causerebbe degli squilibri di salute e aumento di rischi metabolici.
Ingrassare mangiando cibi scorretti è abbastanza facile, ma ovviamente il risultato non sarebbe sano e consigliato; aumentare invece la massa magra con una dieta salutare richiede costanza e anche un piccolo sforzo a livello fisico (va sempre fatta attività sportiva).